" Do your practise and all is coming"
Kine
Een gezonde geest in een gezond en energiek lichaam, daar gaan we voor. Niet voor niets toosten we met de overgang van oud naar nieuw op een gezond jaar. Toch kan de gezondheid om diverse redenen het laten afweten. Revalidatie is vaak de start van een lang genezingsproces. Genezing valt of staat met ervaring en kwaliteit. Als zelfstandig kinesiste ben ik al meer dan twintig jaar aan de slag. Regelmatig volg ik cursussen om me de meest recente behandelingstechnieken eigen te maken.
Op deze website vindt u informatie over mijn specialisaties. Mocht u toch nog vragen hebben, aarzel dan niet mij te contacteren.
MANUELE LYMFEDRAINAGE VODDER
Deze massagevorm heeft als doel de vochtdoorstroming te stimuleren en eventuele stagnaties op te heffen, de immuniteit te verhogen, de stress te verlagen en het hormonale stelsel te optimaliseren. De waterhuishouding wordt direct beïnvloed door de stimulatie van het lymfoedeem en indirect door het dempen van het verhoogd stressniveau in het lichaam.
Manuele lymfedrainage wordt o.a.toegepast bij:
- zwellingen (oedeem): lymfoedeem, oedeem na operatie of ongeval
- bloeduitstortingen
- oedeem in de arm na amputatie van de borst
- reuma
- klachten als gevolg van stress: slapeloosheid, constipatie, diarree, hoofdpijn, bloedcirculatiestoornissen
- preventief na een borstamputatie om lymfoedeem van de arm te voorkomen
Stress & Relaxatietherapie
We leven vandaag in een veeleisende maatschappij die aanzienlijke energie van ons lichaam vraagt. Stress, burn-out, slaapstoornissen, hyperventilatie en migraineaanvallen zijn maar enkele voorbeelden van de gevolgen van de alledaagse spanningen die ons lichaam ervaart.…
Deze spanningen resulteren in fysieke, emotionele, mentale en sociale stress.
- Fysieke stress : Lichamelijke spierspanningen, spanningshoofdpijn, verhoogde bloeddruk, versnelde hartslag, duizeligheid, hyperventilatie,...
- Emotionele stress : Zich slecht in zijn vel voelen, futloosheid,... Hoog-gevoeligheid of angsten kunnen leiden tot depressies. Mensen die aan 400 km/h leven (vb. workaholics met chronische stress) zijn eerder vatbaar voor een burn-out.
- Mentale stress : Het onder druk staan. Dit ontstaat door een druk van jezelf uit (perfectionisme) of een druk van buitenaf en is gerelateerd met het "MOETEN".
- Sociale stress : Zich verliezen in een relatie, geen veerkracht meer hebben.
Aangezien de klachten en de oorzaken ervan heel persoonsgebonden zijn, is een individuele aanpak vanzelfsprekend.
Wij bieden een brede waaier van relaxatietechnieken aan, die overeenstemmen met individueel vooropgestelde doelstellingen. Deze ontspannende technieken leer je toepassen in het dagelijks leven en helpen je op weg naar een rustgevendere en een meer ontspannen leven.
Deze technieken zijn onder andere: ademhalingsoefeningen, autogene training (methode volgens J.H. Schultz), progressieve diepe relaxatie (methode volgens E. Jacobson), geleide meditatie- en visualisatieoefeningen, passieve mobilisaties, massagevormen, technieken uit yoga,...
De gebruikte werkmethodes
- Diverse ademhalingstechnieken
- Actieve en passieve relaxatietechnieken (autogene training volgens Schultz en actieve relaxatie volgens Jacobson)
- Yoga-like ontspanningsoefeningen
- Ontladen van trauma volgens Peter Levine
- Ontladen van mentale stress
- Systeemwerk voor sociale stress
- Basis van mindfulness
- Eenvoudige relaxerende visualisaties
- Klank, geur en andere prikkels
- Eenvoudige ontspannende (zelf)massagetechnieken
- Relaxerende houdingen
- …
